Trening kondycyjny

krasnoludka
Posty: 77
Rejestracja: pt maja 01, 2020 7:11 pm

Trening kondycyjny

Post autor: krasnoludka »

Witam, od jakiegoś czasu chodzi za mną to, żeby zacząć ćwiczyć. Wiem, że to nie jest może dla Was interesujące, ale potrzebuję wsparcia. Muszę wiedzieć, czy Waszym zdaniem taka https://www.ceneolokalnie.pl/nowy-sacz/trampoliny trampolina to dobry sposób dla osoby otyłej. Czy nie obciążę za mocno stawów? Próbowaliście?

Witaminka
Posty: 16
Rejestracja: pt paź 16, 2020 10:58 am

Re: Trening kondycyjny

Post autor: Witaminka »

Najlepiej chyba skonsultować się z lekarzem i dobrać odpowiedni dla Ciebie tryb ćwiczeń. Akurat nie słyszałam o treningu na trampolinach i jego skutkach, ale wiem, że odbywają się zajęcia fitness na trampolinach, więc może warto się tam wybrać. Ja swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam od zajęciach w basenie, najpierw chodziłam na zorganizowane zajęcia, później po prostu pływanie. Często też korzystam z basenu z przeciwprądem: https://basenispa.pl/kategoria-produktu/swimspa/ i stawy mają się naprawdę okej.

gaduła
Posty: 19
Rejestracja: śr lis 25, 2020 1:47 pm

Re: Trening kondycyjny

Post autor: gaduła »

Konsultacja jak najbardziej się przyda,ale przede wszystkim zacznij już coś robić w tym kierunku,nie czekaj na rady,na wskazówki,tylko zacznij działać,na początek warto zacząć ruszać się choćby spacerując,to też przyniesie wymierne korzyści.Kiedy już zaczniesz wykonywać bardziej męczące ćwiczenia,warto zaopatrzyć się w dobrej jakości,oddychającą,wytrzymałą i wygodną odzież sportową.Warto mieć koszulki polo damskie by móc uprawiać sport.

weronika
Posty: 83
Rejestracja: sob cze 13, 2020 11:05 am

Re: Trening kondycyjny

Post autor: weronika »

Może zacznij ćwiczyć na orbitreku - zobacz tą propozycję tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tline.html Jest on przystosowany do ćwiczeń w domu. Bezpieczny, a ćwicząc na nim poprawiasz swoją kondycję i uruchamiasz pracę prawie wszyskich mięśni. Przy okazji pracujesz nad dobrym wyglądem swojej sylwetki.

kamilka45
Posty: 14
Rejestracja: pt paź 30, 2020 2:58 pm

Re: Trening kondycyjny

Post autor: kamilka45 »

Czasem także potrzebujemy rehabilitacji. Taka rehabilitacja sportowa warszawa jets przydatna w wielu przypadkach leczenia różnego rodzaju zwłaszcza dla sportowca, któremu zależy na szybkim powrocie do zdrowia.

Domis3223
Posty: 26
Rejestracja: śr paź 21, 2020 3:47 pm

Re: Trening kondycyjny

Post autor: Domis3223 »

Ja masaże sobie wykonuje sama, za pomocą różnych wałków i mat do akupresury, kupiłam sobie kilka różnych w sklepie https://www.activ-space.pl/, w sklepie tym kupiłam też kilka fajnych drobnych urządzeń do ćwiczeń takich jak skakanka gumy do ćwiczeń czy też gumy do ćwiczeń. W tych dziwnych czasach nie bardzo jest wychodzić z domu, a jednak trochę poruszać się trzeba, więc postawiłam na ćwiczenia w domu.

narcyz
Posty: 40
Rejestracja: pt sty 31, 2020 1:16 am

Re: Trening kondycyjny

Post autor: narcyz »

Tutaj https://fitrepublic.pl/rozgrzewka-na-wf ... -punktach/ macie gotowe zestawy ćwiczeń na rozgrzewkę. Warto się z nimi zapoznać. Każdy trening należy bowiem zacząć od rozgrzewki, aby nie zrobić sobie krzywdy. Pomyślcie o tym koniecznie. Na tej stronie znajdziecie również wiele innych ciekawych artykułów, które mogą okazać się niezwykle przydatne.

ODPOWIEDZ