Wiadome jest to, że regularnie wykonując ćwiczenia korzystnie wpływamy na nasze zdrowie. Lepiej się czujemy, rzadziej chorujemy, mamy więcej energii, lepiej radzimy sobie ze stresem. Jest natomiast jeden dość poważny problem. Często nie chce nam się ćwiczyć. W tym artykule więc opiszemy krok po kroku jak się do tego zabrać! Read More
Prawidłowa technika biegu
Biegać każdy może. Jednak czy biegamy poprawnie? Amatorzy jak i wyczynowcy ciągle dyskutują o technice. Czy faktycznie istnieje coś takiego jak prawidłowa technika biegu? Czy warto doskonalić i modyfikować swoją postawę podczas biegu? Na to pytanie postaramy się odpowiedzieć w tym artykule. Read More